胡桃が売り切れ

先日TVで胡桃を毎日7個食べると血管が若返ると放送されてから店舗で胡桃が売り切れ状態でした。

本日、やっと購入できました。

実は肥満ぎみの私は、半年前にこの種の食材で大失敗しています。今、大人気のグラノーラとオリーブオイルです。これらの食材は確かに健康食品ではありますが、カロリーが高く、取りすぎると体にマイナスの影響があります。

特にグラノーラは砂糖が多く含まれおり、そのことに気付いていたのですが、体によさそうといったイメージでついつい多く食べすぎました。血糖値や中性脂肪が大幅に上がり、びっくりしました。

胡桃をカロリーが赤いので、7個ではなく1日3個たべるようにしようと思います。TVで医者や栄養士の方が言っているのはあくまでも健康体の人の話であり、カロリーを抑える必要のある私の場合には当てはまりません。