美肌作り マンゴー・オレンジジュース

マンゴーは、カロテンが豊富な果物です。柑橘類のビタミンＣと一緒に組みあわせると、理想的なジュースになります。マンゴーとオレンジの組みあわせは、美肌作用と同時に、漂白作用もあり、美白が期待できます。

 ■＜材料＞（１人分）
マンゴー……１個
オレンジ……１個
レモン……１／３個分
はちみつ……小さじ１／２

 ■＜作り方＞
① マンゴーは皮をむき、タネを取って、適当な大きさに切る。
② オレンジとレモンは絞っておく。
③ ミキサーにマンゴー、絞ったオレンジとレモン、はちみつを入れて、攪拌する。