花粉症になりにくい体質

根菜のヨーグルトソース

乳酸菌と食物繊維が腸の免疫バランスを改善する

ヨーグルトの乳酸菌には腸内の善玉菌を増やして便通を改善する働きがあります。根菜と一緒に取ることで、体が温まり、豊富な食物繊維が腸の免疫バランスをより一層改善し、花粉症になりにくい体質を作ってくれます。

花粉症は厄介ですね。免疫力を高めることが大切なことは周知のことですが、なんでも容易に行える現代人にとって、偏食しがちな食生活、ついついサプリメントやアロマテラピーのような簡単に行える方法にすがりがちになります。