サプリメントをやめて1年

サプリメントをやめて1年経ちました。

サプリメントに一時はまっていましたが、これが誤りであることに気付いて食生活を改めました。ビタミンCをとりすぎると、尿道結石になりやすことは以前から知っていましたし、最近ではビタミンEをとりすぎると骨粗鬆症になりやすいことを知りました。以前は何の不安もなくサプリメントをとっていましたが、今考えると大変恐ろしく感じています。

健康な体であれば、今欠けている栄養素を正しく脳に伝えます。この健康のバランスをサプリメントには崩すしてしまいます。