柿・レモン・グレープフルーツジュース

生活習慣病予防

柿のカロテンとレモンとグレープフルーツのビタミンCで、風邪を予防し、老化防止やガン予防に効果を発揮します。レモンの皮を木綿の袋に入れ、体をこすると美肌になります。手足をこすると、脱色効果もあります。変色しやすい柿はレモン汁で色止めされるので、きれいな色のジュースになります。

■＜材料＞（１人分）

柿……１個
レモン……１／２個
グレープフルーツ……１／２個
はちみつ……小さじ１／２
水……大さじ１
   

■＜作り方＞

①柿は皮をむき、タネを取って、適当な大きさに切る。

②レモンとグレープフルーツは絞る。

③ミキサーに、柿と絞ったレモンとグレープフルーツの汁、はちみつ、水を入れて、攪拌する。

★ 水の分量は、レモンやグレープフルーツの絞り汁の量によって調整する。